Crossfit η νέα τάση της γυμναστικής

Το Crossfit η νέα τάση της γυμναστικής σήμερα είναι η λέξη που την ακούς σε όλους τους κύκλους που έχουν να κάνουν με την άθληση. Τι είναι τελικά αυτό το crossfit και κατά πόσο κάνει καλό στη σωματική μου διάπλαση και ευεξία ?

photo via careergirlnetwork.com

photo via careergirlnetwork.com

 

Τα οφέλη του CrossFit είναι ότι μία γυμναστική υψηλής έντασης όπως η συγκεκριμένη καταφέρνει να πετύχει ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα σε μικρό χρονικό διάστημα. Σήμερα ενώ όλοι λόγω δουλειών και υποχρεώσεων δεν προλαβαίνουμε να τρέχουμε στους διαδρόμους των γυμαστηρίων κάθε λίγο και λιγάκι με το crossfit μπορούμε να πετύχουμε όλο το »σύμπλεγμα» μιας καλής άσκησης σε πολύ λιγότερο χρόνο.

Επειδή όμως οι ασκήσεις που δένουν το παζλ του crossfit είναι ασκήσεις υψηλής έντασης δεν κάνουν για όλους. Δεν ενδείκνυται για ανθρώπους που έχουν πρόβλημα με τη καρδιά τους και για ανθρώπους που έχουν πρόβλημα με τους μύες τους ή άλλα προβληματάκια .

konstantinos k

Αμφίχειρας κλέφτης ιδεών, σοφέρ μεθυσμένων ψυχών, ζωγράφος πλαστών εικόνων, έμπορος ακριβής ιστορίας, ίκαρος χωρίς φτερά.

Comments are closed.