Smoothie για επίπεδη κοιλιά

Αυτό το ρόφημα για δυνατούς κοιλιακούς σου παρέχει πρωτεΐνες, οι οποίες αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και προέρχονται από το φυστικοβούτυρο και τον ορό γάλακτος. Ιδανικό smoothie μετά την προπόνηση.

 killer-indecency.tumblr.com

killer-indecency.tumblr.com

Χυμός για Δυνατούς Κοιλιακούς

smoothie-epipedi-koilia-orig

Smoothie για επίπεδη κοιλιά με βάση την abs diet

Υλικά

2 κ.σ. φιστικοβούτυρο

μία μπανάνα

1/3 φλιτζ. ορός γάλακτος

1/2 φλιτζ. άπαχο παγωμένο γιαούρτι σοκολάτα

1 φλιτζ. άπαχο γάλα

Εκτέλεση

 

Περνάς όλα τα υλικά από το μπλέντερ και απολαμβάνεις ακόμα πιο κρύο το ρόφημα αυτό προσθέτοντας πάγο!

 

πηγή : shape.gr

 

Editor

Ο μπερδεμένος άνθρωπος γουστάρει να είναι έτσι , δεν έτυχε ,αλλιώς βαριέται. Ο ψεύτης γουστάρει τα ψέματα. Νομίζει πως παίζει στα «μυστικά της εδέμ» και χαίρεται. Είναι ωραία η ζωή του έτσι, αλλιώς θα ήταν ένας βαρετός άντρας και εκείνη μια βαρετή νοικοκυρά. Μη σε κάνει ποτέ να πιστέψεις, εκεί στο ποτό ένα βράδυ, πως είναι στεναχωρημένος.Ρόλο υποδύεται.

Comments are closed.