Τρώτε κάθε μέρα πρωινό και… χάστε κιλά!

Αν νομίζετε ότι με το να μη τρώτε πρωινό θα χάσετε βάρος σκέφτεστε λάθος! Αν ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα υγιεινό πρωινό τότε είναι μάλλον απίθανο τα περιττά κιλά να ¨κάτσουν¨ στο σώμα σας.

Σύμφωνα με μελέτη του American Journal of Epidemiology όσοι έπαιρναν το 50% του συνόλου των θερμίδων από το πρωινό τους πήραν λιγότερο από 1 κιλό τα επόμενα χρόνια ενώ υπόλοιποι από 1 1/2 κιλό και παραπάνω.

Το σωστό πρωινό, με ολική άλεση, άπαχη πρωτεΐνη , φρούτα ή φυσικό χυμό και καφέ χωρίς ζάχαρη, εκτός του ότι μας βοηθάει να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με ενέργεια, μακροπρόθεσμα φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα στα κιλά μας! Γι αυτό ξεκινήστε τη μέρα σας σωστά!

konstantinos k

Αμφίχειρας κλέφτης ιδεών, σοφέρ μεθυσμένων ψυχών, ζωγράφος πλαστών εικόνων, έμπορος ακριβής ιστορίας, ίκαρος χωρίς φτερά.

Be first to comment